Running - Les Sables Blancs - Jeudi 23 Avril

Spot Les Sables Blancs - France/Bretagne/Finistère (29)
Distance6.5km
Durée1h06m19s

Séance n°7 cette fois on passe à 5min de course/2min de marche. 8 répétitions au programme, je ne ferai pas de rab d’ailleurs par contre je vais faire la 5 et la 6 sans marcher 2 min entre 2, du coup j’ai une portion de 12min sans marche, j’ai bien senti que ça tire un peu quand même, après mes 2min de récup, je n’étais pas redescendu à 115BPM.

Je vais quand même regarder le programme des séances à venir et peut-être sauter quelques étapes, aller directement sur une séance avec des répets à 10min courues, et je ferai sans doute un autre saut plus tard de 10 à 15 ou 20 sans les étapes intermédiaires. J’arriverai plus vite à l’objectif de mon programme. Là je suis à la 7 et ça n’est qu’à la 14 que les répets sont sur du 8min course/2min marche je pense que je peux faire le saut directement.

Sinon cette séance était aussi l’occasion de tester mon nouveau baladeur MP3. Marre de perdre les écouteurs du kit mains-libres de mon téléphone, de devoir passer le fil et tout. J’ai pris un walkman Sony chez LDLC (je recommande chaudement ce vendeur au passage). Super, plus de fil, une excellent tenue, très bon son, confortable en courant. Seul défaut, il coupe plus les sons extérieurs puisque les écouteurs sont intra-auriculaires mais ça ne me coupe pas pour autant du monde extérieur. Et puis j’ai l’air de Robocop mais bon… le confort et la praticité avant le look ^^

Tracé de la session
Carte de la session du 2015-04-23

Windsurf, SUP, Kayak, VTT, Ski…