Running - Les Sables Blancs - Dimanche 26 Avril

Spot Les Sables Blancs - France/Bretagne/Finistère (29)
Distance6.6km
Durée1h00m19s

8ème sortie depuis que j’ai commencé à courir, par contre je saute direct à la séance 9 de mon programme MP3 Jiwok (la dernière dont je dispose pour l’instant).

Au programme 5 répétitions de 7 minutes de course, 2 minutes de marche. Avec 5 minutes de marche à la fin.

Pour une raison que j’ignore la séance n’a pas été générée correctement, il ne m’a fait faire que 4 répets, mais comme ma boucle n’était pas terminée, j’en ai rajouté 2.

Au final, une heure de sortie dont 44min de course et mes premiers kilomètres « entiers » en courant, c’est pas brillant je dois être à 8.5km/h de moyenne sur le km… va falloir trouver la 2nde…

J’ai fait un parcours autour du port de Concarneau, sympa pour les bateaux, moins pour le sol mal pavé et les effluves d’hydrocarbures. Je préfère des cadres plus naturels pour courir, campagne ou mer.

Tracé de la session
Carte de la session du 2015-04-26

Windsurf, SUP, Kayak, VTT, Ski…