Séance de course sur le parcours maintenant habituel. Échauffement à la maison avec un peu de HIIT puis départ direct en petite foulée.

Rien de particulier à signaler, pas très motivé mais quand faut y aller…

Arrivé aux Sables en 32-34min comme d’hab, va falloir trouver la 2 un jour.

Sur le retour, petite douleur à la cheville qui ne passe pas, un mauvais appui, et je finis par arrêter de courir au bout de 45min, dommage pour une fois que je ne croise presque personne (à part Bruno aux Sables). En marchant ça va mais dès que je reprend la course la douleur revient donc j’en reste là et je coupe un peu plus court pour rentrer.