\n 2015-07-09 | Mes Sorties

Muscu - Maison - Jeudi 09 Juillet

Spot Maison - France/Bretagne/Finistère (29)

Tr : 10 – 10 – 10 Pro | 10 – 10 – 10 Sup = 60
Row : 12 – 12 – 12 x 2 = 72 à 14kg
Mollets : 20 – 20 – 20 – 20 = 80 à 45kg ok, possible charger plus, avec support pour charger la barre.
Dips : 12 – 12 – 12 – 12 = 48 sur banc.
Curl : 10 – 10 – 10 = 30 à 17kg, j’en ch*e toujours autant sur cet exo…

Pesée 59.8kg…

Windsurf, SUP, Kayak, VTT, Ski…